蔬菜滑肉羹 宝宝辅食食谱
发布在荤菜 2024-08-21 21:57 文章来源：meidiyi.com
蔬菜滑肉羹 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 能够补铁补血，还能补充蛋白，再加些蔬菜补充维生素和矿物质，又营养又好吃，无论是宝宝还是大人，做午餐吃都是极好的。
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蔬菜滑肉羹 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 21.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蔬菜滑肉羹 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 猪肉120克
- 淀粉80克
- 胡萝卜20克
- 油菜15克
- 无添加酱油、蚝油、果蔬调味料适量
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蔬菜滑肉羹 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：猪肉120克、淀粉80克、胡萝卜20克、油菜15克 辅料：无添加酱油、蚝油、果蔬调味料 操作时间：30分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
2
油菜放入锅中焯水，然后捞出。
3
胡萝卜去皮切成片状，猪肉同样切成片状。 *我这次为了方便切片，提前放入冰箱冻定型了，这样会更好操作。如果不用猪肉，牛肉羊肉都可以的
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肉片中放入无添加酱油、蚝油搅拌均匀。 *无添加酱油和蚝油属于给肉调味的辅料，你们根据宝宝的月龄适量去添加即可。
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然后加入淀粉，用手抓拌均匀。
6
分两次加入80克的沸水，将肉片搅拌上劲。
7
锅中烧水，待水沸腾后放入制作好的肉片，轻轻搅动避免糊锅
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继续在锅中加入胡萝卜片、油菜、果蔬调味料。 *没有果蔬调味料的姐妹，自行拿鲜菇粉或者一点盐代替
9
将所有食材搅拌均匀，完全熟透后盛出。
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这一碗Q弹爽滑超级鲜嫩的蔬菜滑肉羹就搞定了~ 作为家常菜，又实用又简单，相信你们试过一次之后，就会和我一样爱上它的！
成品图
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