土豆生菜牛肉粥（辅食）
发布在荤菜 2024-09-09 19:03 文章来源：meidiyi.com
土豆生菜牛肉粥（辅食）
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
建议月龄12个月以上
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土豆生菜牛肉粥（辅食）营养建议
-
含糖量 12.46克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
土豆生菜牛肉粥（辅食）的食材2人份
- 大米30克
- 土豆50克
- 牛肉100克
- 生菜2片
- 盐0.5克
- 橄榄油1茶匙
- 姜5克
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土豆生菜牛肉粥（辅食）的做法
1
材料准备好
2
牛肉切成薄片
3
姜切片
4
将牛肉冷水下锅，放入姜片，焯水后捞出
5
待其冷却后切成碎末
6
土豆切成小丁
7
大米放入炖盅里，淘洗干净
8
加入土豆丁
9
再加入牛肉碎
10
加入水，放入炖锅中，炖约50分钟
11
生菜清洗干净，焯水1分钟后捞出
12
切成碎末
13
加入牛肉粥里
14
拌匀，调入少许盐，再煮5分钟
15
最后加入一勺橄榄油，拌匀即可
成品图
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