松茸蛋羹
松茸蛋羹
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。而随着《舌尖上的中国》的播出，松茸也变得家喻户晓，我曾经做过一次松茸炖鸡，后来发现其实那不是松茸，是姬松茸，相对松茸来说，普及一些，购买也方便很多，不过在网络日益发达的今天，只有想不到，没有买不到，是不是也逐渐变成现实了呢。 松茸跟鸡蛋搭配做成鸡蛋羹，不仅制作简单、营养美味且不会胖，送给你最爱的他（她），让甜蜜翻倍。 （以下摘自网络）松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。相传1945年8月广岛原子弹袭击后，唯一存活的多细胞微生物只有松茸，目前全世界都不能人工培植。它长在寒温带海拔3500米以上的高山林地。宋代《经史证类务急本草》有过记载。研究证明，松茸富含蛋白质，有18种氨基酸，14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素。另含有3种珍贵的活性物质，分别是双链松茸多糖、松茸多肽和全世界独一无二的抗癌物质——松茸醇，是世界上最珍贵的天然药用菌类。松茸秋季的8月上旬到10月中旬采集、食用。有特别的浓香，口感如鲍鱼，极润滑爽口。 松茸在日本被奉为“神菌”。日本人习惯于秋季食用松茸料理，信奉“以形补形”，食之具有强精补肾，健脑益智和抗癌等作用。
松茸蛋羹营养建议
-
含糖量 27.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
松茸蛋羹的食材2人份
- 松茸8克
- 松茸水360克
- 土鸡蛋5个
- 芝麻油1勺
- 生抽2勺
松茸蛋羹的做法
准备好松茸
用清水洗干净松茸，再加入清水浸泡
泡好的松茸，我是提前一天晚上泡的
将松茸和松茸水一起烧开，用小火煮10分钟，香味充分飘散出来了
煮好的松茸捞出来，切成小粒
鸡蛋打散，加入晾凉的松茸水，水一般用鸡蛋的1.5-2倍
过筛两遍
倒入碗里，蒙上保鲜膜，用牙签扎上小孔，水开后，中小火蒸5分钟
放上松茸，再蒸5分钟即可
松茸蛋羹的烹饪技巧
原料：松茸8克 土鸡蛋5个 松茸水360克
调味：芝麻油1勺 生抽2勺
配菜：红椒少量 小葱少量
最后蒸的时间视自己装鸡蛋羹的多少而定，蒸好的蛋羹淋一些生抽和芝麻油，搅拌一下即可食用
最后用了一些红椒和小葱，主要是为了拍照好看，你也可以不加
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