平底锅鸡肉串 宝宝辅食食谱
发布在荤菜 2024-08-25 07:44 文章来源：meidiyi.com
平底锅鸡肉串 宝宝辅食食谱
- 煎
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
我发现小朋友好像特别喜欢这种“串串”类的食物，好吃好看好玩，盘子刚端上桌，就没有了，我差点都没尝到。 我今天做得“好吃到哭”的鸡肉串，不用烤箱，用平底锅就能做，简单、方便、实用，比外面买的还要好吃、健康。肉厚且细嫩，咬上两口，嚼着满嘴的香，根本停不下来！
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平底锅鸡肉串 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
平底锅鸡肉串 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 鸡肉80克
- 圆葱10克
- 大蒜1瓣
- 姜2片
- 细砂糖3克
- 淀粉5克
- 生抽3克
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平底锅鸡肉串 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：18个月以上 食材准备：鸡肉80g、圆葱10g、大蒜1瓣、姜2片、细砂糖3g、淀粉5g、生抽3g 烹饪时间：30分钟 难度分析：初级
2
姜切丝
3
大蒜切片
4
圆葱切丝
5
鸡肉切小块，放入碗中。 我选用的是鸡腿肉，不仅肉厚且细嫩， 而且鸡腿肉上所带的油脂使得煎后口感更好。 还可以用菜刀背将腿肉剁松，这样肉质比较嫩，也更容易入味
6
加入姜、蒜、圆葱。 圆葱腌鸡会增加香味及鸡肉的水份，所以在腌制的时侯尽量用手抓匀，让圆葱汁沥出来。
7
加入细砂糖、生抽
8
搅拌均匀
9
加入淀粉，继续搅拌均匀
10
腌制40分钟。 为了让鸡肉更好的入味， 鸡肉需提前腌制，40分钟至1个小时都是可以的。
11
取出鸡肉，串到竹签上
12
平底锅底部刷油，鸡肉串放入锅中
13
煎制两面金黄，再盖盖焖2分钟。 煎至表面金黄色时，反面继续用小火煎，最后加上锅盖焖2分钟（这样才能熟透），用竹签扎一下鸡肉，可轻松穿透后关火。
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淋上自制番茄酱，洒上熟芝麻，可以吃啦。 注意：宝宝吃的时候一定要照看好宝宝，竹签危险，注意安全。 除了鸡肉，你也可以用猪肉、牛肉，方法都是一样的，注意肉块不要太大，否则不容易熟。
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宝宝鸡肉串 宝妈们再也不用担心宝宝要吃肉串而担心不干净的问题辣~
成品图
平底锅鸡肉串 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu788
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