每天喝一碗，皮肤红润有光泽，红枣银耳桃胶桂圆羹
发布在早餐 2025-02-19 14:15 文章来源：meidiyi.com
每天喝一碗，皮肤红润有光泽，红枣银耳桃胶桂圆羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
红枣、银耳、桃胶、桂圆，这四种食材是对女性保养都有益处，每天喝上一碗红枣银耳桃胶桂圆羹，可以让皮肤更加红润有光泽。大家都知道银耳不能隔天食用，所以一次不能煮多，放在锅内煮还需要有人看着比较麻烦，于是我尝试着用破壁机，它小巧，每次炖煮差不多刚刚好一碗，关键是不用去看着，可以现煮现吃，也可以选用预约功能，这样想吃的时候就可以吃了。
展开
每天喝一碗，皮肤红润有光泽，红枣银耳桃胶桂圆羹营养建议
-
含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
每天喝一碗，皮肤红润有光泽，红枣银耳桃胶桂圆羹的食材2人份
- 红枣3颗
- 银耳10克
- 桃胶10克
- 桂圆3颗
- 冰糖10克
- 水200毫升
展开
每天喝一碗，皮肤红润有光泽，红枣银耳桃胶桂圆羹的做法
1
准备食材：桃胶、银耳提前泡发洗净，桂圆去壳
2
先放入红枣和银耳
3
放入去壳的桂圆
4
将泡发好洗净的桃胶倒入
5
放入10g的冰糖
6
倒入200ml水
7
按上花茶键先炖煮4分钟，然后焖煮20分钟，再次煮4分钟即可
8
盛上一碗，美容又养颜
成品图
每天喝一碗，皮肤红润有光泽，红枣银耳桃胶桂圆羹的烹饪技巧
这道甜品选用的是冰糖，也可以换成红糖，这样滋润效果更好
推荐阅读
最新文章