茄子炒肉丝
发布在午餐 2024-10-30 19:21 文章来源：meidiyi.com
茄子炒肉丝
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 中级掌勺
晚餐不必要太奢华一道简单的家常小炒茄子炒肉丝就能满足一家人的胃口
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茄子炒肉丝营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茄子炒肉丝的食材2人份
- 圆茄子1个
- 猪里脊肉150克
- 盐3克
- 生抽5克
- 料酒3克
- 蚝油3克
- 淀粉20克
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茄子炒肉丝的做法
1
食材备好
2
肉切丝
3
肉丝加入少许料酒，生抽，盐，胡椒粉，淀粉抓匀腌制一下
4
茄子切成条撒上淀粉拌匀
5
炒锅烧热油放入茄子炸3分钟捞出
6
蒜片，葱花 姜末切好备用
7
锅留少许底油放入葱姜蒜爆香
8
放入肉丝迅速滑散炒匀
9
肉丝炒至发白，变色
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放入茄子
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倒入适量料酒翻炒均匀
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倒入适量蚝油炒匀即可出锅
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非常好吃的家常小炒
成品图
茄子炒肉丝的烹饪技巧
肉丝事先腌制时放过盐，所以后面就不放了，不然太咸不好吃
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