蜜汁烤羊排
发布在午餐 2024-09-28 12:56 文章来源：meidiyi.com
蜜汁烤羊排
- 烤
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
小尾羊的法式羊排鲜嫩多汁，肥瘦相间，不管是煎或者烤都很好吃。用家乐鸡粉代替盐来腌制，不会使肉质脱水变硬，又能提鲜增香。用烤的方式，无需放油，将肥肉部分的油烤出来，使口感香嫩不腻口，且没有腥膻味，老幼皆宜。
展开
蜜汁烤羊排营养建议
-
含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
蜜汁烤羊排的食材2人份
- 羊排450克
- 家乐鸡粉1勺
- 料酒1勺
- 生抽2勺
- 十三香半勺
- 黑糖（或老抽）半勺
- 蜂蜜1勺
- 孜然少许
展开
蜜汁烤羊排的做法
1
将冷冻的小尾羊法式羊排常温或冷藏解冻
2
用冷水泡去血水
3
将料酒、一勺生抽、鸡粉倒入
4
拌匀，用手按摩一下，更容易入味，盖上保鲜膜腌制一小时左右
5
沥净腌汁，放在锡纸上
6
用锡纸逐个包好，包严
7
入预热好的烤箱中层，上下火180度烤10分钟左右
8
黑糖加蜂蜜和一勺生抽调匀。黑糖和生抽可以用老抽代替
9
烤好的羊排取出，打开锡纸，倒掉汤汁，重新摆好
10
将第8步调的酱汁用刷子刷在羊排上，表面再撒少许孜然，喜欢吃辣的也可以撒少许辣椒粉
11
入烤箱上层，单开上火200度烤3-5分钟后，翻面再刷一遍酱汁，再烤3-5分钟即可
12
烤好取出食用即可
成品图
蜜汁烤羊排的烹饪技巧
口味重的可以在腌料中加少许盐，口味轻的话，鸡粉的咸度就够了
蘸汁可以用蒜泥加生抽，或者不蘸蘸料也可以
推荐阅读
最新文章