酱香洋葱烤鸡
酱香洋葱烤鸡
- 烤
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
一直想要在亲朋好友面前露一手，来展现自己是个贤妻良母，入得厨房出得厅堂。刚好春季是感冒咳嗽多发的时段，多吃鸡肉能有效预防流行性感冒，因为鸡肉富含优质的蛋白质。于是就着手做这道烤箱菜——酱香洋葱烤鸡。这道经过我精心制作的烤鸡，其鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，皮焦肉嫩，肉香饱满，鲜嫩多汁，洋葱香味充满齿间，回味十足。家人吃了都赞不绝口，好有成就感啊！喜欢做美食的你不妨也动手试试吧！
酱香洋葱烤鸡营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酱香洋葱烤鸡的食材2人份
- 鸡（中小型）1只
- 洋葱2个
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜一大个
- 生抽3汤匙
- 老抽2汤匙
- 料酒2汤匙
- 蚝油1汤匙
- 糖25克
酱香洋葱烤鸡的做法
鸡料理干净，沥干水，放入一个大盆中
把洋葱、大蒜和小葱洗干净后，洋葱切丝，蒜瓣去皮
把所有调料混合均匀，放在碗里备用
往鸡肚里塞进洋葱、蒜瓣和小葱，然后倒进调好的调料到鸡肚子里，把调料和原料均匀抹在鸡的外面（注意留下一部分调料备用），盖上保鲜膜，放至冰箱冷藏一晚
取出后把鸡铺在垫了2层锡纸的烤盘上，淋上汤汁，再用锡纸包好
放去预热好的烤箱，选择蒸烤模式，200度，中层，烤60分钟
烤至60分钟后取出，打开锡纸，刷上之前剩余的调料，锡纸打开就行，继续烤20分钟即可。烤完后可刷上蜂蜜和生抽提味和提亮鸡的颜色
小贴士： 1.烤鸡最好挑选三黄鸡的小公鸡，肉质嫩滑。一般土鸡或者柴鸡都会比较老，不太适合烤制。 1.烤鸡最好是放冰箱腌制冷藏一晚，这样比较入味，也好上色。（也可以用盐水腌制，这样鸡肉更入味也更加鲜嫩多汁。） 2.烤盘铺锡纸是很有必要的，不然烤盘会肮脏到欲哭无泪。 3.如何判断鸡有没有烤熟：用牙签，或者筷子，把鸡肉最厚的位置，扎进去。拔出来确定无血水，而且比较干燥，就是熟了。 4.料的多少视鸡的大小而定，烤箱温度各有不同，以自家烤箱温度为准自控温度。往往小的烤箱上色会很快，但是鸡的里面会不熟，烤的过程其实可以翻一次，以免下面的肉熟不透或是颜色不好看。 5.如果上色比较快，可以在鸡身上盖一层锡纸
酱香洋葱烤鸡的烹饪技巧
小贴士： 1.烤鸡最好挑选三黄鸡的小公鸡，肉质嫩滑。一般土鸡或者柴鸡都会比较老，不太适合烤制。 1.烤鸡最好是放冰箱腌制冷藏一晚，这样比较入味，也好上色。（也可以用盐水腌制，这样鸡肉更入味也更加鲜嫩多汁。） 2.烤盘铺锡纸是很有必要的，不然烤盘会肮脏到欲哭无泪。 3.如何判断鸡有没有烤熟：用牙签，或者筷子，把鸡肉最厚的位置，扎进去。拔出来确定无血水，而且比较干燥，就是熟了。 4.料的多少视鸡的大小而定，烤箱温度各有不同，以自家烤箱温度为准自控温度。往往小的烤箱上色会很快，但是鸡的里面会不熟，烤的过程其实可以翻一次，以免下面的肉熟不透或是颜色不好看。 5.如果上色比较快，可以在鸡身上盖一层锡纸
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