青椒小炒肉
发布在午餐 2024-09-05 08:59 文章来源：meidiyi.com
青椒小炒肉
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
青椒营养丰富，青椒中的各种维生素含量非常丰富，还含有钙和铁等矿物质及膳食纤维，其中含有丰富的维生素C，对牙龈出血，贫血血管脆弱有辅助治疗作用。人间有味，一家一味，家常菜烹饪的调料可以依照自家的口味调整，随机应变，灵活运用，还是那句话适合自己的才是最好的
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青椒小炒肉营养建议
-
含糖量 3.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
青椒小炒肉的食材2人份
- 柿子椒150克
- 猪肉片300克
- 油25毫升
- 郫县豆瓣酱1汤匙
- 盐2克
- 料酒1汤匙
- 生粉1汤匙
- 蒜瓣3个
- 生抽1茶匙
- 白糖少许
- 香油少许
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青椒小炒肉的做法
1
尖青椒去蒂、去籽后洗净 ，肉片洗净
2
把青椒切成片，提前把肉片里加入盐，料酒，生粉，生抽抓匀腌制
3
备好调料
4
热锅倒油
5
油温5分热倒入肉片爆炒至全部变色盛起
6
再把蒜瓣和豆瓣酱爆出香味
7
倒入青椒不断的煸炒至变色
8
再把肉片入锅翻炒均匀
9
一直炒至青椒断生加入白糖翻炒均匀
10
淋上少许香油熄火出锅
成品图
青椒小炒肉的烹饪技巧
郫县豆瓣酱偏于咸味，不同牌子的豆瓣酱咸味也不同，调味之前可以先尝试一下味道再调整
肉片过油变色差不多已经是八分熟了，最后加入能保持鲜嫩的口感
加入少许白糖能起到提鲜的作用
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