芝麻香蕉午餐肉
发布在午餐 2024-08-29 19:02 文章来源：meidiyi.com
芝麻香蕉午餐肉
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
煎的外香酥里软糯的午餐肉里还夹着香蕉的夹心，是一道快手好美味
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芝麻香蕉午餐肉营养建议
-
含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芝麻香蕉午餐肉的食材2人份
- 香蕉1根
- 鸡蛋1个
- 午餐肉1盒
- 黑芝麻少许
- 生粉少许
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芝麻香蕉午餐肉的做法
1
午餐肉切薄片
2
香蕉也切成斜刀片
3
给香蕉粘上薄薄一层生粉，夹入两片午餐肉中做成盒
4
锅中倒入少量油，给午餐肉裹上蛋液下锅煎
5
一面蛋液结壳时，翻面，撒上黑芝麻，煎至两面都微微有些脆皮的感觉
成品图
芝麻香蕉午餐肉的烹饪技巧
最好有百香果，淋上果肉，果汁完美，有百香果的话不会感觉到腻，香蕉选稍熟些
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