鸡蛋米饭饼
发布在午餐 2024-08-25 07:45 文章来源：meidiyi.com
鸡蛋米饭饼
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
吃剩的米饭，加点鸡蛋、蔬菜，煎成小饼，也是蛮好吃的！
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鸡蛋米饭饼营养建议
-
含糖量 12.25克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鸡蛋米饭饼的食材2人份
- 米饭1小碗
- 鸡蛋2个
- 胡萝卜1小段
- 洋葱1小块
- 午餐肉1小块
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 油适量
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鸡蛋米饭饼的做法
1
将胡萝卜、洋葱、午餐肉切丁装大碗中，打入鸡蛋，加入盐、黑胡椒粉，搅拌均匀
2
加入米饭，搅拌均匀
3
锅中加入适量油
4
混合好的米饭放入锅中
5
煎至金黄色，翻面，另一面继续煎至金黄色即可 狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档
成品图
鸡蛋米饭饼的烹饪技巧
蔬菜可以换成自己喜欢的，午餐肉也可以换成其他的\n2、油不要太多，全程中小火\n
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