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浓汤宝菜芯煮千张

发布在 2024-08-22 07:34    文章来源:meidiyi.com

浓汤宝菜芯煮千张的做法

浓汤宝菜芯煮千张

by 花鱼儿
  • 家常味
  • <10分钟
  • 初中水平

千张是豆制品,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。。。 【浓汤宝菜芯煮千张】非常普通的一道家常菜,没有什么特别之处,就是喜欢这样做菜。。。

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浓汤宝菜芯煮千张营养建议

  • 含糖量 2.73
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

浓汤宝菜芯煮千张的食材2人份

  • 白菜苔135克
  • 千张100克
  • 浓汤宝32克
  • 2汤勺
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浓汤宝菜芯煮千张的做法

1 浓汤宝菜芯煮千张菜谱图解

食材:菜芯(已洗净切开)、千张、浓汤宝

2 浓汤宝菜芯煮千张菜谱图解

将千张放在案板上切开

3 浓汤宝菜芯煮千张菜谱图解

放入保鲜盒中用热水泡一下

4 浓汤宝菜芯煮千张菜谱图解

在锅中加入2汤勺油烧热,下入切好的菜芯和泡好的千张翻炒翻炒

5 浓汤宝菜芯煮千张菜谱图解

接着,搁入浓汤宝

6 浓汤宝菜芯煮千张菜谱图解

加适量的清水煮开

7 浓汤宝菜芯煮千张菜谱图解

然后,煮上2分钟,即成

成品图

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