素炒秀珍菇
发布在午餐 2025-02-19 14:12 文章来源：meidiyi.com
素炒秀珍菇
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
秀珍菇味道极为鲜美。脂肪、淀粉含量很少，蛋白质含量却很高，所以即便你吃上一锅也不会发胖。同时又因为它独特的鲜美味道被称为“味精菇”，所以它可以不放味精、鸡精的，简单一炒就很美味。
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素炒秀珍菇营养建议
-
含糖量 6.16克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素炒秀珍菇的食材2人份
- 秀珍菇300克
- 胡萝卜半根
- 葱适量
- 蒜2粒
- 生抽2勺
- 白糖适量
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素炒秀珍菇的做法
1
秀珍菇清洗干净，控干水分
2
炒锅烧热倒入适量食用油，油热后下入葱花蒜片爆香
3
接着把秀珍菇放进去，翻炒均匀
4
加入1勺生抽炒匀
5
加入胡萝卜片
6
翻炒2分钟后，加入1勺玉米淀粉水，翻炒均匀就好了
7
出锅装盘就可以开吃了
成品图
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