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莴笋炒蛋

发布在午餐 2024-11-24 21:52 文章来源：meidiyi.com

莴笋炒蛋的做法

莴笋炒蛋

by 心随彧动

炒
香辣味
<5分钟
初中水平

莴笋炒蛋，简单又营养，非常适合新手学习的一道家常美味，我们家每周都会吃几回，家人都很爱吃，喜欢的朋友们不妨也试试吧！

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莴笋炒蛋营养建议

含糖量 1.4克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

莴笋炒蛋的食材2人份

莴笋1根
鸡蛋3个
花生油80克
盐2克
生抽10克
料酒10克
大蒜子3粒
干辣椒3克

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莴笋炒蛋的做法

1

莴笋炒蛋菜谱图解

先把食材准备好

2

莴笋炒蛋菜谱图解

把莴笋去皮洗净切粗丝；大蒜子去皮洗净切粒；干辣椒浸泡两分钟，切丝再洗掉些辣椒籽

3

莴笋炒蛋菜谱图解

把鸡蛋磕入碗中打散，热锅倒油烧开后再倒入蛋液，用筷子划散后盛出。

4

莴笋炒蛋菜谱图解

锅留底油，放入大蒜子和辣椒爆香，再放入莴笋翻炒一会，撒入盐炒匀

5

莴笋炒蛋菜谱图解

放入鸡蛋混合，淋入生抽炒匀

6

莴笋炒蛋菜谱图解

淋入料酒炒匀，即可出锅享用

成品图

莴笋炒蛋的烹饪技巧

这道美味营养的快手菜，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见

标签：莴笋炒蛋的做法莴笋炒蛋的家常做法莴笋炒蛋莴笋炒蛋怎么做

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