脆口海米拌黄瓜
发布在午餐 2024-11-24 21:52 文章来源：meidiyi.com
脆口海米拌黄瓜
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
海米拌黄瓜是非常简单快手的家常菜，在北方比较常见。这道菜的关键是一定要选择上好的黄瓜，不同品质的黄瓜做出来的口感也是大不相同的。我这次选用的是本地非常常见的小园黄瓜。如果您没有这种黄瓜，选择绿瓤的刺黄瓜也是可以的。一定不要选瓜瓤是白色。
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脆口海米拌黄瓜营养建议
-
含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
脆口海米拌黄瓜的食材2人份
- 黄瓜1根
- 虾米一小把
- 大蒜3瓣
- 红椒一根
- 香菜一根
- 盐一茶匙
- 橄榄油2茶匙
- 黑胡椒碎适量
- 生抽1茶匙
- 糖少许
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脆口海米拌黄瓜的做法
1
将所有主食材准备好
2
黄瓜切条放适量盐腌制一个小时以上
3
腌好的黄瓜会出很多水，将多余的水倒掉
4
大蒜切末，香菜切小段，红椒切圈
5
将三样配料放入碗中，放入两茶匙橄榄油
6
放入生抽，香醋，少许糖和黑胡椒碎拌匀
7
将调好的料汁倒入到黄瓜中，加入泡好的海米，翻拌均匀即可食用
成品图
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