肉松菜椒蛋饼，简单易做孩子喜欢
发布在早餐 2024-10-26 17:01 文章来源：meidiyi.com
肉松菜椒蛋饼，简单易做孩子喜欢
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
不知道早上给孩子准备什么，于是就煎一个蛋饼，配上牛奶，这样子的早餐，孩子也很喜欢。
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肉松菜椒蛋饼，简单易做孩子喜欢营养建议
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含糖量 22.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
肉松菜椒蛋饼，简单易做孩子喜欢的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 柿子椒2个
- 盐少许
- 油少许
- 肉松1份
- 番茄酱少许
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肉松菜椒蛋饼，简单易做孩子喜欢的做法
1
备好所用食材
2
菜椒洗净切丁加入盐，鸡蛋打入碗里，同样加入盐
3
分别将食材拌打好备用
4
锅里加入少许的油
5
将菜椒丁下锅煎炒至出味
6
再将蛋液下锅煎至半熟
7
再翻面煎一下，时间不用过长
8
加入番茄酱及肉松调配
9
卷好之后再定下型
10
最后切段即可
成品图
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