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烤紫薯

发布在早餐 2024-10-06 11:07    文章来源:meidiyi.com

烤紫薯的做法

烤紫薯

by 卡卡姝诺
  • 烘焙
  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

用烤箱烤紫薯真的非常方便,只要扔进去,就不用再管它,半小时后,美美的享受成果吧 选用的紫薯不要太大,太大里面易不熟 可用锡纸包裹或者直接烤,锡纸包裹能保持水份,直接烤会有点干,但也同样喷喷香哦

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烤紫薯营养建议

  • 含糖量 15.54
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

烤紫薯的食材2人份

  • 紫薯6个
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烤紫薯的做法

1 烤紫薯菜谱图解

把紫薯洗净(洗的时候就可以预热烤箱了,管子变黑就是预热完成,如果还是红的,请继续预热哦,200度上下火中层)

2 烤紫薯菜谱图解

然后用锡纸把小紫薯一个个包起来(不包也可以,不包的皮干的一点,包的会保持水份)

3 烤紫薯菜谱图解

称一下,我的约是70克一个

4 烤紫薯菜谱图解

烤箱中层,上下火200度烤30分钟就熟了,喷喷香哦

成品图

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