冬瓜薏米汤
发布在早餐 2024-09-30 09:47 文章来源：meidiyi.com
冬瓜薏米汤
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。 薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。 冬瓜薏米汤是极好的美容+消暑食品。
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冬瓜薏米汤营养建议
-
含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
冬瓜薏米汤的食材2人份
- 冬瓜400克
- 薏米30克
- 排骨1根
- 盐适量
- 鸡精少许
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冬瓜薏米汤的做法
1
排骨洗净，加清水泡去血水或下锅焯水
2
冬瓜去籽留皮，洗净切块
3
薏米洗净
4
锅中加入7-8碗清水，放入排骨，冬瓜和薏米
5
加盖，放上气阀，大火煮至上汽，转小火再煲30分钟左右
6
下汽后，拿掉气阀开盖，调入盐和鸡精
7
盛入碗中即可享用
8
清淡可口
成品图
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