芝士炒馒头
发布在素菜 2024-09-25 14:26 文章来源：meidiyi.com
芝士炒馒头
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
一个人在家，馒头，已经连续吃了一个星期了，但每次都是换着花样吃，所以也没觉得腻，今天中午又从冰箱拿出两个小杂粮馒头，加点芝士和配料就解决了午餐
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芝士炒馒头营养建议
-
含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
芝士炒馒头的食材2人份
- 馒头一人份的量
- 鸡蛋一个
- 洋葱小半个
- 西芹半根
- 红椒半个
- 盐少许
- 生抽适量
- 芝士适量
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芝士炒馒头的做法
1
准备食材，比较简单的，家里有什么放什么，我的馒头是杂粮的，含黑豆黑米黑芝麻，所以是黑皮肤
2
洋葱辣椒西芹都切丁
3
芝士备用，不用纠结多少，喜欢吃就多放点，这种很随意，做菜不用每样都去过秤
4
馒头切丁放入打散的蛋液里拌匀，让馒头丁都粘上蛋液
5
锅里放少许油，粘满蛋液的馒头丁放入锅中翻炒，中途可以加少许盐，馒头上粘的蛋液上色了就盛出来
6
锅里再放少许油，放辣椒炒两下
7
加入洋葱炒香
8
加入西芹，翻炒几下加盐和生抽
9
倒入刚才盛出的馒头丁
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倒入芝士，翻炒两下，芝士受热就化了
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芝士化了就拉丝了，出锅
12
馒头松软，伴着鸡蛋香和芝士的口感，随随便便就是一道美味
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喜欢胡椒味的可以加点黑胡椒粉，我加了哦
成品图
芝士炒馒头的烹饪技巧
馒头随便用什么馒头，我用的杂粮馒头。2.配料也可以随自己放喜欢吃的蔬菜。3.芝士碎我放的马苏里拉芝士，放别的芝士也行，只是不拉丝
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