蜜汁金菊山药泥
发布在早餐 2024-09-22 17:07 文章来源：meidiyi.com
蜜汁金菊山药泥
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
山药具有滋养强壮，助消化，止泻的功效，对咳嗽、糖尿等都有疗效，还可医治皮肤病，消炎和抑菌，也有利于人体延缓衰老，健体益寿；金丝皇菊具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，蜂蜜同样具有以上相同的功效，多吃有益
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蜜汁金菊山药泥营养建议
-
含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜜汁金菊山药泥的食材2人份
- 山药450克
- 金丝菊｛干｝ 5克
- 奶粉2匙
- 蜂蜜2匙
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蜜汁金菊山药泥的做法
1
各材料，山药用的是本地的货
2
山药放锅内蒸熟
3
熟山药去皮，加入奶粉
4
山药泥按压成碎，加入菊花的花瓣
5
山药、菊花、奶粉全混一起，山药实在太干的话，可以加点冷开水或牛奶
6
取一个自己喜欢的模具，把山药泥按在里面，固定成型，再脱模放碟子里
7
在做好的山药泥上淋下蜂蜜，即可食用
成品图
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