橙子蒸肉 宝宝辅食食谱
橙子蒸肉 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
参考月龄：11个月以上 用橙子来做容器，不仅造型超级吸睛，而且酸酸甜甜的味道，消除了蛋和肉本身的腥味，还能刺激宝宝食欲。 一口挖下去，有蛋有肉。食材简单，成品还有橙子的淡淡的清香！小小的，超可爱，娃爱不释口，一口气吃光光呢，简直想要把橙子皮都给吃了！ 挖出来的橙子肉可以给宝宝来一杯果汁，富含大量维生素C，对宝宝增强免疫力有极大的好处，还能补充膳食纤维，帮助排便。如果宝宝对蛋清过敏，可以做蛋黄版的哦！ 想象下宝宝看到这么讨喜的辅食，之后手舞足蹈的样子吧。然后你就可以迎接宝宝崇拜的小眼神啦！ 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
橙子蒸肉 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
橙子蒸肉 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 橙1个
- 鸡蛋1个
- 肉馅35克
- 虾皮粉1克
- 小葱2克
橙子蒸肉 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：橙子1个、鸡蛋1个、肉馅35克、虾皮粉1克、小葱2克 烹饪时间：25分钟 难度分析：初级
肉馅中加入虾皮粉、葱末，油。
肉馅和调料搅拌均匀
将橙子洗净擦干水分，轻轻揉一揉。
把橙子顶部切掉一小部分。
用勺子将橙子肉挖出来，放小碗里，橙皮备用。 挖出来的橙子肉可以给宝宝来一杯果汁，富含大量维生素C，对宝宝增强免疫力有极大的好处，还能补充膳食纤维，帮助排便
腌制好的肉馅，放入橙子内。
打入一个鸡蛋。
把橙子放入锅中，水沸腾后转小火
小火继续蒸15分钟
开盖，浓郁的橙子香味扑鼻，瞬间口水都要流出来了！ 刚蒸好的蛋羹有一点烫，要晾温乎一些，再给宝宝食用哦
橙子蒸肉 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
虾皮粉有淡淡的咸味，正好可以完美的替代盐，既能补钙还能调味。1岁以上的宝宝，也可以加适量的盐来调味儿
刚蒸好的蛋羹有一点烫，要晾温乎一些，再给宝宝食用哦
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878
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