彩虹蔬菜包
发布在早餐 2024-09-10 16:14 文章来源：meidiyi.com
彩虹蔬菜包
- 蒸
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
春季正是小朋友长身体的时候，小朋友多吃蔬菜身体好，长高高。但是很多小朋友其实都不爱吃菜，所以我将好几种蔬菜用馄饨皮包起来，小小圆圆一个，半透明的馄饨皮，隐隐约约透出那缤纷的颜色，不爱吃菜的小朋友都会多吃几个呢~~
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彩虹蔬菜包营养建议
-
含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
彩虹蔬菜包的食材2人份
- 胡萝卜半个
- 黑木耳8朵
- 豆芽半斤
- 菠菜半斤
- 甜玉米半个
- 馄饨皮16张
- 酱油1勺
- 蚝油1/2勺
- 盐1/4勺
- 玉米油50毫升
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彩虹蔬菜包的做法
1
所有蔬菜洗净，玉米剥粒，胡萝卜削皮切丝，黑木耳用水泡发，切丝，菠菜切段
2
锅里加适量水，水开之后，放入黑木耳和玉米烫1分钟，然后放入胡萝卜和菠菜，一起烫1分钟，捞出备用
3
锅热倒油，放入豆芽翻炒至软
4
放入其他的蔬菜，加入酱油，蚝油和盐，翻炒均匀，出锅
5
用馄饨皮将炒好的菜包起来，放入蒸锅，大火蒸5分钟即可
6
出锅之后，在表皮薄薄地涂一层油，可防止馄饨皮变硬
成品图
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