梦幻绵密云彩蛋
发布在早餐 2024-09-05 08:59 文章来源：meidiyi.com
梦幻绵密云彩蛋
- 烘焙
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
早餐应该怎么吃？这不仅是一个健康膳食的问题，有时也是一个时间问题。不论你是照顾小孩的麻麻，还是一个匆忙的上班族，今天分享的梦幻营养早餐对朋友来讲应该会是一个不错的选择。无营养，不早餐，因为梦幻，所以一天都是好心情！
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梦幻绵密云彩蛋营养建议
-
含糖量 9.03克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
梦幻绵密云彩蛋的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 细砂糖20克
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梦幻绵密云彩蛋的做法
1
鸡蛋将蛋清跟蛋黄分开，蛋黄分个放入蛋壳中备用
2
蛋清加细砂糖打发至硬性发泡
3
将打发好的蛋清按照适当的大小等份分入铺有油纸的烤盘中，蛋清上用鸡蛋壳在中间压出个凹槽、将蛋黄逐个倒入凹槽中
4
烤箱提前预热，上下火170度烤15分钟即可
成品图
梦幻绵密云彩蛋的烹饪技巧
15分钟就能搞定的营养早餐，你还在等什么呢！
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