番茄滑肉汤 宝宝辅食食谱
发布在荤菜 2024-08-29 19:03 文章来源：meidiyi.com
番茄滑肉汤 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 口感酸酸甜甜，肉质鲜香滑嫩，汤汁热乎又开胃，再配上快手的制作方法和不需要什么严格配比就能成功的超高几率，这样的组合我一定要给满分。
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番茄滑肉汤 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄滑肉汤 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 鸡胸脯肉180克
- 木耳(水发)30克
- 油菜(小)15克
- 淀粉10克
- 鸡蛋1个
- 西红柿1个
- 葱花、淀粉、无添加酱油、果蔬调味料适量
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番茄滑肉汤 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：鸡胸肉180克、木耳30克、小油菜15克、淀粉10克、鸡蛋1个、西红柿1个 辅料：葱花、淀粉、无添加酱油、果蔬调味料 操作时间：35分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
2
将鸡胸肉切成小薄片。 *鸡胸肉也可以换成猪肉，家里有什么就用什么。
3
打入1个鸡蛋，加入适量的无添加酱油、淀粉，将食材抓拌均匀。
4
放好，腌制20分钟左右，让鸡肉更滑润更软，这步是关键
5
油菜、木耳分别放入锅中焯水，然后捞出备用。 *蔬菜可以随意调换，按照娃的喜好来搭配。
6
西红柿剥除外皮，然后切成小丁。 *先在西红柿表面划个十字口，再倒入沸水烫2分钟，这样会很容易去皮
7
热锅滴油，先放入葱花炒香
8
然后加入西红柿丁，翻炒至出汁
9
接着加入适量热水，待水沸后下入肉片。 *重点：肉片一定要一片片的下！防止一起倒入会坨在一起。
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一直煮至肉片颜色发白后，加入木耳搅匀
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盖上盖子，再煮约2分钟。最后加入小油菜、果蔬调味料，搅拌均匀。 *果蔬调味料和鲜菇粉一样，是给辅食调味用的，家里没有换成少量盐就可以
12
最后加入小油菜、果蔬调味料，搅拌均匀。 *果蔬调味料和鲜菇粉一样，是给辅食调味用的，家里没有换成少量盐就可以。
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然后盛出即可。满满一大碗，有肉有菜还带汤，再搭配个小饼、馒头或者米饭，妥妥的下饭神器啊有没有！
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