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海参蔬菜泡饭

发布在早餐 2025-02-19 14:17    文章来源:meidiyi.com

海参蔬菜泡饭的做法

海参蔬菜泡饭

by 璐瑶20082008
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初中水平

这份海参蔬菜泡面吃上去清清爽爽,非常适合夏季食用,制作起来也方便,免去了炎炎夏日在厨房里享受热空调之苦啊

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海参蔬菜泡饭营养建议

  • 含糖量 10.15
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

海参蔬菜泡饭的食材2人份

  • 海参50克
  • 米饭300克
  • 小白菜100克
  • 胡萝卜50克
  • 牛肉100克
  • 适量
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海参蔬菜泡饭的做法

1 海参蔬菜泡饭菜谱图解

将海参洗干净,切块

2 海参蔬菜泡饭菜谱图解

将胡萝卜去皮切丁

3 海参蔬菜泡饭菜谱图解

将牛肉切丁

4 海参蔬菜泡饭菜谱图解

将青菜切丝

5 海参蔬菜泡饭菜谱图解

准备好米饭 将米饭放进锅里

6 海参蔬菜泡饭菜谱图解

然后加入清水煮开

7 海参蔬菜泡饭菜谱图解

加入胡萝卜

8 海参蔬菜泡饭菜谱图解

再加入牛肉和海参

9 海参蔬菜泡饭菜谱图解

再加入适量的盐

10 海参蔬菜泡饭菜谱图解

加入切好的青菜叶煮开

11 海参蔬菜泡饭菜谱图解

加一点料酒去腥,煮三分钟

12 海参蔬菜泡饭菜谱图解

加盐调味

13 海参蔬菜泡饭菜谱图解

开吃吧

成品图

海参蔬菜泡饭的烹饪技巧

注:此粥很鲜美,不用加鸡精

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