秋天必喝‼️润燥清肠，百合红枣糙米糊
发布在早餐 2025-02-19 14:11 文章来源：meidiyi.com
秋天必喝‼️润燥清肠，百合红枣糙米糊
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
秋天来了，空气干燥，平时可以多吃一点润肺的东西。百合对肺很好，平时喝米糊煲汤都可以放一点进去。糙米清肠饱腹，刮油不胖。我用的是三色糙米，任何一种都可以哟
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秋天必喝‼️润燥清肠，百合红枣糙米糊营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
秋天必喝‼️润燥清肠，百合红枣糙米糊的食材2人份
- 三色糙米55-60克
- 百合干10克
- 枣干10克
- 水600毫升
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秋天必喝‼️润燥清肠，百合红枣糙米糊的做法
1
材料集合
2
将材料清洗干净，放进破壁机或者豆浆机中。 加水
3
选择米糊功能容量选择600ml，我这个是自动进水的
4
等待制作完毕
5
这是两个人的量
成品图
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