芋头燕麦糊
发布在早餐 2024-11-24 21:52 文章来源：meidiyi.com
芋头燕麦糊
- 榨汁
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
芋头又叫芋艿，芋头的功效：开胃生津、消炎镇痛、补气益肾，芋头的作用：治胃痛、痢疾、慢性肾炎，芋头的营养价值丰富，芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等，芋头食用禁忌：有痰、敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食芋头；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食芋头。
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芋头燕麦糊营养建议
-
含糖量 14.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芋头燕麦糊的食材2人份
- 芋头适量
- 燕麦粒50克
- 水适量
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芋头燕麦糊的做法
1
准备芋头蒸熟
2
准备燕麦粒寖泡30分钟
3
将食材放入豆浆机中
4
添加适量的水
5
按键米糊健开始
6
盛入碗中，营养丰富，养胃佳品
成品图
芋头燕麦糊的烹饪技巧
喜欢吃甜的可以加入少许白糖
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