四川回锅肉
发布在下饭菜 2024-10-26 16:58 文章来源：meidiyi.com
四川回锅肉
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 中级掌勺
正宗的应选用五花肉，煮熟回锅再熬（炒）出油，要熬起“灯盏窝儿”（就是肉片会卷曲成燕窝那样子）。这次家人不喜欢太肥，所以买的偏瘦带皮前尖肉。
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四川回锅肉营养建议
-
含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
四川回锅肉的食材2人份
- 猪肉250克
- 青蒜100克
- 郫县豆瓣酱1茶匙
- 黑豆豉适量
- 酱油5毫升/几滴的量
- 白糖10克
- 红椒丝少许
- 味精少许
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四川回锅肉的做法
1
把肉洗净煮熟，切薄片备用
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准备好配菜。红椒丝一点点就行，配色用。也可以不要
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热锅倒入油，热大概半分钟
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下入切好的熟肉片
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等熟肉片煸至”熬起灯盏窝儿了”，放入豆瓣酱
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再放入黑豆豉，翻炒几秒
7
放入青蒜头和红椒丝，翻炒几秒至断生
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烹入一点点酱油
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最后放入青蒜苗，放入味精，炒匀即可起锅
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成品图
成品图
四川回锅肉的烹饪技巧
回锅肉在四川也叫熬锅肉，意指把五花肉的脂肪都熬出来，所以吃着就没那么肥腻，所以锅里放的油就别太多了
另外，酱油用最普通的就行，不要用什么海鲜，生抽老抽的，会有奇怪的味道，放酱油是为了增色而已，郫县豆瓣酱就很咸了，所以酱油切不可过多
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