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炒南瓜

发布在家常菜 2024-10-22 17:11 文章来源：meidiyi.com

炒南瓜的做法

炒南瓜

by cynda翠翠

炒
家常味
<5分钟
新手尝试

南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等

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炒南瓜营养建议

含糖量 10.36克

高血糖 尽量不吃
高血脂 控制少吃
高血压 尽量不吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

炒南瓜的食材2人份

南瓜一小段
辣椒一根
蒜适量
盐适量
鸡精适量
耗油适量

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炒南瓜的做法

1

炒南瓜菜谱图解

油烧热，倒入辣椒和蒜爆香

2

炒南瓜菜谱图解

倒入切好的南瓜翻炒一分钟后，加入盐鸡精，耗油继续翻炒

3

炒南瓜菜谱图解

锅里➕适量水，盖上锅盖焖两分钟就可以出锅了

成品图

炒南瓜的烹饪技巧

南瓜不太好熟，需要焖几分钟才入味，

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