快手早餐饼
发布在家常菜 2024-10-19 19:32 文章来源：meidiyi.com
快手早餐饼
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 中级掌勺
这个早餐饼不用一点面粉也能吃的饱饱的，做法还简单
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快手早餐饼营养建议
-
含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
快手早餐饼的食材2人份
- 吐司100克
- 腊肠1个
- 西红柿1个
- 鸡蛋3个
- 葱花5克
- 盐2克
- 胡椒粉少许
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快手早餐饼的做法
1
食材备好
2
吐司切成小块，腊肠切成小丁，西红柿切丁，葱切末备用
3
碗里打入3个鸡蛋
4
加点盐
5
撒点胡椒粉搅匀
6
平底锅置火上烧热倒入适量油放入一半的葱花炸出香味
7
放入腊肠丁翻炒均匀
8
腊肠丁炒至出油，变色倒入西红柿丁翻炒
9
加入切好的吐司面包块翻炒均匀
10
将蛋液均匀的淋在上面
11
撒上剩余的葱花
12
蛋液定型了，倒出切块，早餐饼做好
成品图
快手早餐饼的烹饪技巧
西红柿要用稍硬一些的
腊肠也可以换成香肠，火腿之类的
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