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凉拌蕨菜

发布在素菜 2024-10-16 19:48 文章来源：meidiyi.com

凉拌蕨菜的做法

凉拌蕨菜

by Lqiaoan

拌
家常味
<5分钟
新手尝试

也不知道这是哪个地区的野菜，作为闽南人真的是第一次吃也第一次见过

展开

凉拌蕨菜营养建议

含糖量 25.41克

高血糖 尽量不吃
高血脂 控制少吃
高血压 控制少吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

凉拌蕨菜的食材2人份

蕨菜适量
生抽少许
醋少许
芝麻油少许
白皮蒜少许
葱末少许

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凉拌蕨菜的做法

1

凉拌蕨菜菜谱图解

蕨菜洗净切断，然后放锅里焯个3～5分钟，再捞起

2

凉拌蕨菜菜谱图解

再放入生抽，芝麻油，醋，蒜头，葱末

3

凉拌蕨菜菜谱图解

拌匀

4

凉拌蕨菜菜谱图解

味儿还是可以的

5

凉拌蕨菜菜谱图解

第一次吃着玩意儿

成品图

凉拌蕨菜的烹饪技巧

放点辣椒更好吃

标签：凉拌蕨菜的做法凉拌蕨菜的家常做法凉拌蕨菜凉拌蕨菜怎么做

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