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南瓜馒头

发布在素菜 2024-10-05 20:06 文章来源：meidiyi.com

南瓜馒头的做法

南瓜馒头

by 轩妈吃货

蒸
甜味
<数小时
初级入门

心血来潮就动手了，嘿嘿

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南瓜馒头营养建议

含糖量 40.6克

高血糖 尽量不吃
高血脂 控制少吃
高血压 控制少吃
减肥 控制少吃
儿童 控制少吃

南瓜馒头的食材2人份

面粉300克
南瓜150克
酵母(干)4克
白砂糖100克

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南瓜馒头的做法

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南瓜馒头菜谱图解

南瓜和面粉按比例准备好

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南瓜馒头菜谱图解

所有材料一起倒入面粉搅拌

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南瓜馒头菜谱图解

揉成三光面团(手光，面光，盆光)

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南瓜馒头菜谱图解

盖上薄膜或者屉布静置发酵，热的天气发两个小时左右就好，我这是发了三个小时才这样的

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南瓜馒头菜谱图解

发了以后要排气，重新用面粉揉，把里面的气排出来

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南瓜馒头菜谱图解

用擀面杖擀就很好弄，擀好卷起来切成一段的就好，放蒸盘里二次发酵半个小时就可以开火蒸了

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南瓜馒头菜谱图解

蒸15分钟，关火5分钟再掀盖，出炉。我这是吃了两个才想起要拍照

成品图

标签：南瓜馒头的做法南瓜馒头的家常做法南瓜馒头南瓜馒头怎么做

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