糖醋酥鲫鱼
发布在下饭菜 2024-08-20 23:44 文章来源：meidiyi.com
糖醋酥鲫鱼
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
家里一堆几寸长的小鲫鱼，这么小的鲫鱼，只能用来炖汤或干炸。做成酥鱼也很好吃，连骨头都酥软到可以吃。做好放在冰箱可以吃上几天。凉着更好吃。做酥鱼最好锅下面垫上猪骨，不会糊锅，我都是直接用压力锅做的，也不用费心照看，做出来还更酥烂。但是压力锅不会损失水分，所以最后要单独收一收汁。
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糖醋酥鲫鱼营养建议
-
含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
糖醋酥鲫鱼的食材2人份
- 鲫鱼1000克
- 料酒2大匙
- 葱适量
- 姜适量
- 白糖40克
- 醋60克
- 盐适量
- 老抽2大匙
- 生抽2大匙
- 油适量
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糖醋酥鲫鱼的做法
1
鲫鱼去鳞去内脏收拾干净，鱼腹里面的黑膜也要去除干净
2
加入料酒和盐腌制1小时
3
锅中多放点油，放入鲫鱼煎。煎之前要用厨纸把鱼身上的水分吸干，否则会迸溅油花
4
煎到两面金黄色。要把鱼煎黄煎透
5
煎好的鱼放入电压力锅中，加入葱、姜、盐、料酒、白糖、醋、酱油，再加入清水，到食材的2/3处就可以了，不用没过来
6
压力锅都有煮鱼键，我都是选择煮粥键，煮的更烂一些
7
砂锅下面铺上一层葱段
8
放上煮好的鲫鱼和汤汁，开火把汁收浓即可
9
放入保鲜盒冰箱保存。凉着更好吃
成品图
糖醋酥鲫鱼的烹饪技巧
最后放入砂锅主要是为了收汁，直接在压力锅中收汁也很好，还不容易糊锅。但压力锅没法放在烟机下面，会弄得家里满是鱼味
这个量的糖基本吃不出甜味，喜欢甜甜的味道可以再增加糖量
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