这一口糖水，绝了！马蹄番薯糖水
发布在素菜 2024-09-25 14:26 文章来源：meidiyi.com
这一口糖水，绝了！马蹄番薯糖水
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
这季节喝马蹄番薯糖水正合适，简单的原料，不简单的味道。马蹄的脆甜爽口、番薯的软糯香甜，还有那一口甘甜无比的汤水，在炎热的午后来上一碗真是舒服极了！我那淘气的小侄女一听是清热降火的，死活不肯喝，在我的逼迫下喝了一碗居然还要……
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这一口糖水，绝了！马蹄番薯糖水营养建议
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含糖量 18.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
这一口糖水，绝了！马蹄番薯糖水的食材2人份
- 红薯1个
- 荸荠14个
- 红糖30克
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这一口糖水，绝了！马蹄番薯糖水的做法
1
马蹄清洗干净，去掉上面部分，用刀背轻轻拍扁
2
红薯削皮切成滚刀状
3
锅里倒入水，将马蹄、红薯加入，大火煮沸后加入红糖，转小火煮30分钟
4
清香甘甜的马蹄番薯糖水就完成啦！
成品图
这一口糖水，绝了！马蹄番薯糖水的烹饪技巧
1⃣️马蹄可以去皮，一定要拍扁，糖水会更加清甜
2⃣️红糖不用太多，红薯本身就有甜味了
3⃣️煮的时间可以根据番薯而定，如果用筷子能轻易插入即可，不然番薯会煮散的
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