莜麦全麦粉鸡蛋饼
发布在素菜 2024-09-24 14:28 文章来源：meidiyi.com
莜麦全麦粉鸡蛋饼
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
健康杂粮！代替一部分低粉，吃的更健康！无糖，一丢丢盐味。还是很香的！多吃粗粮有益健康！补充各种营养成分！
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莜麦全麦粉鸡蛋饼营养建议
-
含糖量 15.4克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莜麦全麦粉鸡蛋饼的食材2人份
- 低筋面粉80克
- 莜麦全麦粉50克
- 鸡蛋一个
- 精盐2.5克
- 温水170克
- 葱花适量
- 玉米油适量
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莜麦全麦粉鸡蛋饼的做法
1
准备材料
2
低粉，莜麦全麦粉，鸡蛋，盐，温水倒入盆里，搅打均匀，加入葱花。成略带粘稠的糊
3
热锅刷油，倒入面糊，六个
4
两面煎金黄
5
出锅！格琳诺尔，高原杂粮轻体健康。莜麦粉鸡蛋饼。好吃！
成品图
莜麦全麦粉鸡蛋饼的烹饪技巧
莜麦粉需要密封保存！2、做饼吃，替代一部分低粉，做出来的冰更香！3、粗粮有益健康！
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