凉拌蒜薹
发布在素菜 2024-09-24 14:28 文章来源：meidiyi.com
凉拌蒜薹
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
蒜薹是比较常吃的一款蔬菜，它是从大蒜中抽出的花茎！具有很好的杀菌作用！蒜薹比较常见的是炒着吃吧，不过其实凉拌着吃别有一番滋味哦！
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凉拌蒜薹营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌蒜薹的食材2人份
- 蒜苔250克
- 木耳(水发)适量
- 胡萝卜半根
- 蒜三四瓣
- 盐适量
- 生抽适量
- 醋适量
- 鸡精适量
- 玉米油适量
- 花椒油适量
- 花生适量
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凉拌蒜薹的做法
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