剁椒蒸金针菇
发布在素菜 2024-09-24 14:28 文章来源：meidiyi.com
剁椒蒸金针菇
- 蒸
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
金针菇易熟，加入了剁椒能让它变得更加有滋味，再来点蒸鱼豉油调味，十分钟就成就了这道开胃快手菜，特别好下饭！ 金针菇口感比较顺滑，吃的时候如果不细嚼慢咽，很容易就下咽了。这样的话金针菇只是在我们的消化系统旅行了一遍，所含的营养成分身体完全没有吸收掉，就会出现“明天见”的情形。所以吃金针菇的时候一定切记要细嚼慢咽哦！
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剁椒蒸金针菇营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
剁椒蒸金针菇的食材2人份
- 金针菇300克
- 剁椒30克
- 香葱20克
- 花椒1克
- 蒸鱼豉油15毫升
- 花生油10毫升
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剁椒蒸金针菇的做法
1
准备好所需食材：金针菇300g、剁椒30g、香葱20g、花椒1g、蒸鱼豉油15ml、花生油10ml
2
蒸锅中放入适量清水然后选择大火，金针菇切去根部洗净摆盘，香葱切碎备用。
3
将剁椒均匀铺在金针菇中间
4
水烧沸腾后把金针菇放入蒸锅，大火蒸约五分钟，蒸至金针菇熟软即可
5
取出蒸好的金针菇，倒去盘中多余汤汁，淋上蒸鱼豉油
6
撒上香葱碎
7
炒锅中火烧至掌心灼热，倒入花生油10ml，放入花椒1g，小火炸直至花椒粒变色，又麻又香的味道出来就可以了
8
然后将炸好的花椒油淋到金针菇上即可
9
超级简单的剁椒蒸金针菇就完成了
成品图
剁椒蒸金针菇的烹饪技巧
因为剁椒和蒸鱼豉油都含有盐分，所以不需要再额外加食盐调味
先给蒸锅中放水烧开，然后再清洗食材摆盘这样比较节省时间
炸花椒油的时候一定要全程小火，这样不仅能激发花椒的香味还能防止将花椒炸糊
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