改良版三杯鸡
改良版三杯鸡
- 焖
- 酱香味
- <30分钟
- 初级入门
三杯鸡最开始是一杯酒，一杯酱油，一杯猪油。不过，通常我会把酒和油分量减少。 关于三杯鸡也有着好几个传说，它是一道江西菜，不过现在人们说起，大抵都会想到“台湾”，这应该是九层塔的关系。 不过，它在我眼里更是一道充满味道的家乡菜，但我不是台湾人。 九层塔是台湾和潮汕地区都会经常用到的香料。我们爱叫九层塔为金不换，看着名字，足以说明，那时一种什么样的爱。 在我老家，房前屋后，无论地上还是花盆，都能发现它的身影。 现在我在广州，虽然花盆种着，但营养不够，每次我都不舍得多剪。 不过，这个季节不用担心了，因为现在是薄壳的季节，买薄壳必备金不换，他每次总给我特别多，而我通常会留一点炒饭，做肉之类的。（薄壳，学名海瓜子。是深受潮汕人喜欢的一种贝类，而有它必有九层塔。） 每次闻着它的味道，总能想起，小时候在家的夏天。吃晚饭，餐桌上多会有金不换炒薄壳。而每次有薄壳，这顿饭通常吃的特别久。那时家里没有空调，夏天我们都爱搬出去在门口吃，妈妈偶尔也喝点小啤酒，我们就这样，一家四口边聊边吃。现在明白了，对我而言，所谓幸福大抵如此！ 很多年前开始，我和弟弟都不在家里了，吃饭的人只有他们两个，不知这么多年，他们习惯了没，也许和我一样爱怀念那时候的夏天~
改良版三杯鸡营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
改良版三杯鸡的食材2人份
- 鸡翅中1斤
- 江米酒半杯
- 九层塔1把
- 麻油2汤匙
- 生抽1杯
- 色拉油5汤匙
- 姜两片
- 小洋葱8颗
- 蒜头半个
- 料酒适量
- 冰糖适量
- 小葱一根
改良版三杯鸡的做法
鸡翅洗干净对半切开，这样更入味，也容易吃
鸡翅放入锅里，加姜片，小葱，料酒
倒入没过鸡翅的水
中火煮开
鸡翅捞起过凉，顺便洗去浮沫
蒜头小洋葱剥皮备用，小洋葱对半切开
锅里加麻油，再倒入色拉油
放入小洋葱，蒜头
把它们稍微煸一煸
放入鸡翅，皮厚的一面朝下
倒入酒和酱油
放入适量冰糖，不爱甜可少放不放
选择黄焖鸡功能
盖盖子
接近收汁阶段的时候，放入九层塔
继续翻炒一下，闻到金不换的味道就可以装盘啦
就是这种，味道很香哦。我们习惯叫小洋葱，还有什么叫法，我就不清楚啦
我最爱的香料：金不换（九层塔）
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