黑木耳炒大白菜梗
发布在素菜 2024-09-11 07:52 文章来源：meidiyi.com
黑木耳炒大白菜梗
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
白菜我很喜欢吃的，尤其喜欢吃白菜心和白菜叶，那白菜梗每次都是和叶子分开吃的，一般都是加一些肉炒着吃的，有时候还加一些豆腐干一起炒的。现在是腌制酸白菜的季节的，每年都会腌制一些的，今年不会腌制了，因为吃太多的腌制酸菜对胃不好，尤其是我这种胃不好的人。 黑木耳和白菜梗搭配在一起，在配上红色的柿子椒，真是黑白红分明，可谓是润肺、利尿通便、清热解毒的好菜，清淡不油腻，是素菜之中的爽口、颜色亮丽的好菜。 白菜梗：有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒; 可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。
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黑木耳炒大白菜梗营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
黑木耳炒大白菜梗的食材2人份
- 黑木耳5克
- 白菜梗300克
- 植物油适量
- 盐适量
- 生抽5克
- 红辣椒20克
- 香醋2克
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黑木耳炒大白菜梗的做法
1
料：黑木耳、大白菜梗 辅料：植物油、盐、红柿子椒、姜、醋、味极鲜、姜
2
把黑木耳用温水泡开洗净，切丝
3
青红辣椒洗净切丝，姜切末
4
青红辣椒洗净切丝，姜切末
5
热锅凉油加姜末、青辣椒炒出香味
6
加大白菜梗
7
少许白糖翻炒均匀
8
加黑木耳
9
醋翻炒一会
10
加盐
11
味极鲜翻炒均匀即可
成品图
黑木耳炒大白菜梗的烹饪技巧
白菜梗加少许白糖可以变脆 但是要后加盐，先加白糖 因为白菜梗爱出水
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