咖喱苹果牛肉饭 宝宝辅食食谱
发布在下饭菜 2024-09-11 07:51 文章来源：meidiyi.com
咖喱苹果牛肉饭 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
18个月以上 如此搭配，不仅增强了口味和食欲的感觉，这细腻顺滑的质地浇汁在米饭上，也是妥妥的吃饭神器。
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咖喱苹果牛肉饭 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 9.03克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱苹果牛肉饭 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 土豆块150克
- 牛肉块150克
- 胡萝卜50克
- 苹果1个
- 咖喱1盒
- 油 / 米饭适量
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咖喱苹果牛肉饭 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 18个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 土豆块150克 / 牛肉块150克 胡萝卜50克 / 苹果1个 / 咖喱1盒 辅料：油 / 米饭
2
先来处理食材，将苹果、土豆、胡萝卜分别去皮，切成小块状。 *苹果加在里面，是为了多些果香味，去掉牛肉的腥气，不加也是可以的
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牛肉切成小丁状，放入锅中。 *如果是咀嚼能力稍差一点的小宝宝吃，可以将牛肉处理的更小一点，或者直接做成片状，方便咀嚼
4
锅内加入适量清水，大火烧开撇去浮沫，焯好后将牛肉捞出
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锅中刷油，先放入牛肉粒、胡萝卜丁，翻炒均匀
6
加入适量热水，盖上盖子焖煮至牛肉完全熟透。基本上40~50分钟就差不多了，你们可以根据孩子的咀嚼能力，再适当增减时间
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然后加入土豆块、苹果块，盖上盖子继续炖10分钟左右，至土豆完全熟透
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最后放入1~2块的咖喱，不断翻炒至汤汁浓稠，食材软烂的状态。 *给宝宝吃的咖喱，记得一定选择不辣的、配料表健康无添加的那种，要是能减盐就更好啦。 *除了咖喱版牛肉饭，我还准备了酸甜可口的番茄版，记得看到最后哦。
9
盛入盘中，搭配米饭吃特别的香
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裹满咖喱的软糯土豆，浸着酱汁的米饭，还有浓郁肉香的牛肉粒，真是每一口都让人上瘾啊！
成品图
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