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㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆

发布在素菜 2024-09-10 16:13    文章来源:meidiyi.com

㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆的做法

㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆

by 蝶舞九天
  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

㊙️红豆和紫米都是高营养食物,搭配喝补气养血,有提高免疫力的作用! 红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,天天宅,也不能胖‼️ 党参红枣也益气健脾,搭配一丢丢冰糖,不止是好喝~ ♦️材料♦️ ♦️做法♦️

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㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆营养建议

  • 含糖量 5.88
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆的食材2人份

  • 红豆35克
  • 紫米30克
  • 党参1克
  • 红枣5颗
  • 冰糖1-2块(可无)
  • 800毫升
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㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆的做法

1 ㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆菜谱图解

材料准备

2 ㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆菜谱图解

红豆紫米淘洗干净,放入破壁机(豆浆机)中

3 ㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆菜谱图解

红枣去核和党参片清洗干净,放入破壁机中

4 ㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆菜谱图解

根据自己的口味放入冰糖

5 ㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆菜谱图解

选择五谷豆浆。容量800ml。(我使用的是自动加水的破壁豆浆机。如果不是,请在破壁机或者豆浆机中加水800ml。)

6 ㊙️利水养颜提高免疫力‼️红豆紫米参枣浆菜谱图解

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