木瓜莲子金燕耳银耳羹
发布在素菜 2024-09-10 16:13 文章来源：meidiyi.com
木瓜莲子金燕耳银耳羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
想要美容滋润吗？想要提高免疫力吗？这款木瓜莲子金燕耳银耳羹你千万不能错过！金燕耳的营养是普通银耳的10倍，胶质更是普通银耳的4倍，有益于人体的吸收调理，更好的增强健体；简单好做，你一定要试试！
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木瓜莲子金燕耳银耳羹营养建议
-
含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜莲子金燕耳银耳羹的食材2人份
- 木瓜600克
- 莲子40克
- 金燕耳银耳6克
- 水600毫升
- 白糖30克
- 枸杞适量
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木瓜莲子金燕耳银耳羹的做法
1
木瓜削皮去籽 切成小块备用
2
莲子掰开 去除莲子芯 洗净
3
锅内倒入清水 放入木瓜块
4
放入莲子和冰糖
5
这次我们用到的是金燕耳银耳 独立真空包装 直接撕开放入一包即可 免洗免泡 方便实用 搅和均匀后煮制15分钟
6
此时胶质已经出来了 再放入适量的枸杞 煮5分钟就可以出锅了
7
装碗后撒上少许玫瑰花干碎作点缀
成品图
木瓜莲子金燕耳银耳羹的烹饪技巧
①推荐大家选用这款金燕耳银耳 由十几种药食同源的中草药进行培育 效果口感均能媲美燕窝哦 免洗免泡 非常方便 如果使用普通银耳干 需要提前浸泡2小时 再撕碎放入哦
②美食教程持续更新中 喜欢的朋友一定要记得关注我哦 有任何问题都可以给我留言 么么哒～
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