养生蔬菜汤
发布在素菜 2024-09-05 08:59 文章来源：meidiyi.com
养生蔬菜汤
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
子姜带辣味增加层次感，虽然是素汤，却非常鲜美，富含多种维生素
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养生蔬菜汤营养建议
-
含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
养生蔬菜汤的食材2人份
- 胡萝卜半个
- 洋葱100克
- 西芹100克
- 卷心菜100克
- 番茄1个
- 杏鲍菇1只
- 子姜1块
- 盐适量
- 黑胡椒适量
- 植物油适量
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养生蔬菜汤的做法
1
将全部食材切成合适的大小
2
少量油把洋葱炒香
3
把其他蔬菜放进去翻炒一下
4
倒入清水，撒上黑胡椒，炖煮20分钟以上
成品图
养生蔬菜汤的烹饪技巧
炖煮时间看自己喜好\n2.盐最后喝才加\n3.子姜可不加
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