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芒果奶昔

发布在素菜 2024-09-02 09:09 文章来源：meidiyi.com

芒果奶昔的做法

芒果奶昔

by zimo紫陌

榨汁
甜味
<5分钟
新手尝试

宅在家的日子吃吃喝喝，体重蹭蹭蹭网上直升，决定晚餐以芒果奶昔代餐啦！好吃又减脂哟

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芒果奶昔营养建议

含糖量 6.3克

高血糖 控制少吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

芒果奶昔的食材2人份

芒果一个
酸奶250毫升
榨汁杯一个

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芒果奶昔的做法

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芒果奶昔菜谱图解

准备好酸奶，芒果（酸奶是自制的无糖脱脂酸奶，所以加了甜甜的芒果，使得口感有甜味的，还不担心热量高）

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芒果奶昔菜谱图解

先将芒果洗净，再削掉外皮

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芒果奶昔菜谱图解

用水果刀从芒果中间劈开，去掉核

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芒果奶昔菜谱图解

再横竖切成小方块

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芒果奶昔菜谱图解

装碗备用

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芒果奶昔菜谱图解

酸奶倒入榨汁杯中

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芒果奶昔菜谱图解

再放入大半的芒果块

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芒果奶昔菜谱图解

开启榨汁杯，大约30秒即可

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芒果奶昔菜谱图解

再倒入杯中

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芒果奶昔菜谱图解

将剩下的芒果块放在奶昔上，就可享用啦！

成品图

芒果奶昔的烹饪技巧

1:酸奶可以用买的，也可以用纯牛奶代替\n2:榨汁时摇晃下榨汁杯，已助榨的均匀\n3:芒果可以用自己喜欢吃的水果代替

标签：芒果奶昔的做法芒果奶昔的家常做法芒果奶昔芒果奶昔怎么做

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