韭菜扇贝饺子
发布在家常菜 2024-08-31 08:41 文章来源：meidiyi.com
韭菜扇贝饺子
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
韭菜馅的饺子一年四季都很受欢迎，韭菜不但营养好，常吃还可以预防感冒哦，很适合冬天吃。
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韭菜扇贝饺子营养建议
-
含糖量 17.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
韭菜扇贝饺子的食材2人份
- 面粉500克
- 韭菜500克
- 水250克
- 扇贝少许
- 鸡蛋1个
- 鸡精少许
- 盐少许
- 花生油2大勺
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韭菜扇贝饺子的做法
1
面粉加入适量的水和成软硬适中的面团，静置一会揉匀揉光
2
把韭菜摘洗干净，用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净，切碎成馅，把扇贝肉洗净剁碎一起放入盆里
3
调饺子馅，最先放入花生油，然后在加入适量的盐和鸡精来调味，充分拌匀即可
4
把面团揉匀，就成小剂子，擀成中间略厚边上薄的饺子皮
5
包的时候，把馅料中打入1个生鸡蛋拌匀，这样可以让饺子馅更鲜。拿一个饺子皮，包入馅料，双手捏紧
6
饺子即成，把所有饺子全部包完
7
用一口大锅，多加一些水烧开，煮上饺子，用勺子轻轻的推动，让饺子都漂动起来，然后盖上盖子煮开，撒入一些冷水，盖上盖子继续煮，如此重复3次，饺子就熟透了
8
捞出，蘸食蒜泥和醋，味道超级好，也可以蘸食辣椒油和醋
成品图
韭菜扇贝饺子的烹饪技巧
1，在北方面粉和水的比例大约是2：1的比例，因为面粉的吸水性不同，气候的不同，也不可一概而论，最好和面的时候留一些水在碗里，最后看面团的软硬再适量的加入，这样可以避免面团太硬或者太软
2，素馅饺子拌馅，要先放入花生油，再加盐，这样油脂包裹住了蔬菜的破口，可以让馅料延缓出水的速度，包饺子更好操作
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