茄子烧豆角
发布在家常菜 2024-08-14 09:20 文章来源：meidiyi.com
茄子烧豆角
- 烧
- 酱香味
- <15分钟
- 中级掌勺
《茄子烧豆角》绵软的茄子和脆嫩的四季豆（也加豆角），这两个朴实无华的家常菜，利用豆瓣酱把它们组合起来如此美味！不需太多的调味足以让这道菜美味至极。汁浓味鲜，香辣可口，再来一碗米饭，还有什么比这更下饭的吗？现在正是吃豆角和茄汁的季节，多吃吧，错过了就贵了，味道也变了哈！
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茄子烧豆角营养建议
-
含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茄子烧豆角的食材2人份
- 长茄子一根
- 四季豆300克
- 植物油适量
- 豆瓣酱适量
- 姜5克
- 大蒜2 瓣
- 生抽10克
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茄子烧豆角的做法
1
主料：长茄子一根、四季豆300克 辅料：植物油、豆瓣酱一大勺、姜5克、大蒜2瓣、生抽10克、水淀粉适量、鸡精1克
2
把长茄子，一切两段，在从中间切开以后，再次切成一段段，就这样的形状，好烧，不易变形
3
把四季豆（也可以用豇豆做）洗净去头尾，切成和段，比茄子段稍微短一些比较好看，因为茄子易软，大蒜切末
4
热锅凉油，油烧到8成热，下豆角炸到外皮器泡泡就快速捞出来，沥油，要来回翻面几次比较均匀一些，这样四季豆很好烧熟也口感好，节省时间
5
再把茄子条，加油锅里，稍微变软就捞出来沥油
6
把多余倒出来，锅底留底油，不要太多了，因为茄子和豆角都已经稍微炸过了，会出油，加姜和大蒜末炒出来香味以后，加豆瓣酱炒出酱香味和红油以后，不能太大火炒，小火炒糊了，发苦
7
加豆角和茄汁翻炒均匀，出酱香味
8
放一汤匙生抽，一汤勺清水加鸡精，小火焖一会，大约2分钟左右，不可久焖
9
大火收汁，这样味道都渗入了豆角和茄汁里面了，油光闪亮的好看好吃
成品图
茄子烧豆角的烹饪技巧
茄汁和豆角。如果不喜欢油炸，可以提前把茄子用腌制，豆角可以提前焯水处理，这样不油腻，而且烧的时间节省时间
不喜欢重口味的，可以不加豆瓣酱，直接用生抽、蚝油烧出来
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