豆腐玉米饼 宝宝辅食，胡萝卜+玉米粉+牛奶
豆腐玉米饼 宝宝辅食，胡萝卜+玉米粉+牛奶
- 煎
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
给宝宝做辅食，最具挑战性的难题就是：辅食怎样做的柔软？要让没出牙的宝宝用牙龈也能嚼得动。 小饼的性状跟米糊大不相同，能够激发宝宝自己摸索咀嚼它的方式，还可以做手指食物，饼在这个辅食过程中是不可缺少滴！ 但如何把小饼做得柔软呢？之前分享过怎么样让饼更嫩，还记得吗？ 让小饼变得柔软的关键是要多加液体，比如泡好的奶粉，牛奶，或者清水，都可以多加一些，面糊非常稀，饼才会软。 今天来一款集柔软的口感、丰富的营养于一身的豆腐玉米饼。 参考月龄：10M+ 本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看 我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺， 宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？ 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
豆腐玉米饼 宝宝辅食，胡萝卜+玉米粉+牛奶营养建议
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含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豆腐玉米饼 宝宝辅食，胡萝卜+玉米粉+牛奶的食材2人份
- 胡萝卜60克
- 玉米粉25克
- 南豆腐105克
- 牛奶15克
- 食用油一点
豆腐玉米饼 宝宝辅食，胡萝卜+玉米粉+牛奶的做法
食材准备好
胡萝卜擦丝后剁剁碎。 小贴士：这种做法适合1岁以上的宝宝，一岁以下，还是把胡萝卜蒸熟，压成泥
豆腐搅拌成稀糊状
加入胡萝卜碎/泥，搅拌在一起
加入玉米淀粉，牛奶（这里液体的看着是不多，别忘了嫩豆腐里面不少水哦）。1岁以上宝宝可以适当加点糖，加糖后饼容易焦，一定要小火煎。 小贴士：粗粮玉米面的营养价值高，富含亚油酸和维生素E，但口感粗糙，有些宝宝不爱吃，混合豆腐，粗糙感会大大减少，宝宝更容易接受呢。建议12个月以上的宝宝再添加玉米面，12个月以下以及腹泻期间的宝宝可以换成普通面粉
搅拌至面粉团，比较湿润，但不可流淌
热锅，加少许油，刷子均匀涂抹于平底锅
将搅拌好的豆腐胡萝卜玉米泥，用手稍微整圆一点，放入锅中再压扁。中小火煎。 小贴士：不想用手整形的，直接用勺子挖到锅中，再用勺背压扁
待一面凝固后，翻过来煎另一面。看见四周一圈很明显的颜色变深，就可以翻面了
两面都上色后就可以出锅啦。煎两面大约5分钟。根据饼的大小不同，时间略有差别
推荐理由：粗粮玉米面的营养价值高，富含亚油酸和维生素E，但口感粗糙，有些宝宝不爱吃，混合豆腐，粗糙感会大大减少，宝宝更容易接受。豆腐做出来的小饼，格外的软，没出牙的宝宝也能嚼的动哦。
豆腐玉米饼 宝宝辅食，胡萝卜+玉米粉+牛奶的烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决
微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路
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