蒸菜
发布在家常菜 2024-08-13 22:38 文章来源：meidiyi.com
蒸菜
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
蒸菜是利用水沸后产生的水蒸气为传热介质，使食物成熟的烹调方法。在烹饪中，它既能制作主食，也能制作小吃和糕点。在菜品烹调中，既可用于半成品加工的前期热处理，也可用于成品烹调，使之成熟或软熟入味。
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蒸菜营养建议
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含糖量 45.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蒸菜的食材2人份
- 面条菜100克
- 玉米粉50克
- 蒜末3克
- 生抽20克
- 香油3克
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蒸菜的做法
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