塔吉锅之咖喱鸡饭
发布在下饭菜 2024-08-26 23:10 文章来源：meidiyi.com
塔吉锅之咖喱鸡饭
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
之前做过无数次的咖喱饭，第一次用塔吉锅来烧。总的来说，鸡翅的嫩度优于常规的做法。鸡肉鲜嫩多汁，塔吉锅完全锁住了鸡肉的水分。要注意的是在最后放咖喱块时略加些水，这样汁水较多，拌饭好吃。
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塔吉锅之咖喱鸡饭营养建议
-
含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
塔吉锅之咖喱鸡饭的食材2人份
- 胡萝卜2根
- 洋葱1个
- 土豆1只（略大）
- 蘑菇(鲜蘑)8个
- 咖喱块5块
- 盐少许
- 鲜酱油适量
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塔吉锅之咖喱鸡饭的做法
1
将胡萝卜，土豆切成滚刀块待用
2
鲜蘑菇切片待用
3
洋葱切片待用
4
鸡翅拆骨，鲜酱油腌制一下（30分钟），切成小块状待用
5
锅里放少许橄榄油（也可用其他有代替），将胡萝卜，洋葱，蘑菇，煸炒一下下即可（不用炒熟。）
6
将蔬菜放在塔吉锅底部，上方放入已经腌制好的鸡翅块。盖上锅盖，大火烧至有水渗出（10分钟左右），小火焖（8）分钟（左右）。开盖，加入咖喱块（5块）加水搅拌，小火烹制。搅拌均匀入味后即可关火（搅拌时小心土豆，易搅碎）
7
最后加上米饭，可口的咖喱饭完成（米饭不易太软）
成品图
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