笋干炖五花肉
发布在家常菜 2024-08-24 06:57 文章来源：meidiyi.com
笋干炖五花肉
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
作为根儿上是江浙地区的人，喜欢吃笋干是最能代表身份的事儿。回老家过春节的时候，笋几乎是除了肉以外餐桌上的主菜。午饭到后山挖两个笋尖，和腌制好的腊肉一起爆炒，鲜味十足，清爽利口；晚饭把提前泡发的笋干和排骨、五花肉或者猪蹄炖煮起来，浓油赤酱的汤底，飘着厚厚油花，也遮不住那香味四处飘散。不用大人召唤，孩子们闻着笋味和肉香就自动跑回家吃饭了。 中国是世界上产竹子最多的国家，有200多个种类，这自然也就满足各地不同的吃笋人群。离开家乡的游子们，吃不到鲜笋，但笋干制作的菜肴别有一番家乡的味道。我常吃笋干有两种，都来自奶奶的家乡浙江临安。 一个是雷笋干，作为最早破土的春笋，它味道最是清香细嫩，只有当鲜笋即将下市的时候才会被做成笋干，配各种大肉类重味炖煮为佳； 另一种是石笋干，把长在泥土稀少石壁上的野生石头笋晾晒成干，由于临安特有的溶洞地貌，石笋才能大量生长，味道微酸鲜美，十分独特，配合冬瓜海米做清汤为佳。
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笋干炖五花肉营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
笋干炖五花肉的食材2人份
- 石笋干150克
- 五花肉600克
- 葱1段
- 姜1块
- 黄记煌照烧汁1勺（15克）
- 黄记煌酱汁2勺（30克）
- 米酒2勺（30克）
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笋干炖五花肉的做法
1
这些都是食材，提前准备好
2
备菜：笋干温水泡发后切一寸左右的段，五花肉切块后，焯水洗净沥干，姜切片
3
煸肉：冷锅倒油，五成热时放入五花肉和姜片，中火煸炒至冒油，呈微黄色
4
调味：锅中倒入2勺米酒，转大火爆炒30秒，再倒入1勺酱汁炒匀，加盖焖制2分钟
5
加水：五花肉上色以后，加开水没过肉，大火烧开后再放入葱段和笋干
6
炖肉：再次大火烧开后转小火焖炖1小时左右，待五花肉酥烂，即可收汁后关火
成品图
笋干炖五花肉的烹饪技巧
笋干要浸泡的时间长一些，5-6小时为宜，最好中间能换1-2次水，但如果时间不够，建议用温水浸泡
不同的笋干会有不同的味道，石笋干本身会比较咸，竹笋干会有一些土腥味，请大家根据自己的喜好选择
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